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01Introdução

Bem vindos, bem vindas

Processo

As páginas Matinais 

Por que escrever à mão

Pronto (a)? Escreva-se

02Módulo 1: A escrita que não vem

Escrevendo sem paraquedas

Exercício: Quem é você? (2)

Exercício: Meu crítico de estimação

Leitura complementar: Escrita como ponte

Grupo Secreto no Facebook

03Módulo 2: A escrita que vem do mundo sensório

A escrita que vem do mundo sensório

Visão

Audição

Tato

Olfato

Paladar

Memória e Corpo

Leituras complementares

04Módulo 3: A escrita que vem do corpo

A escrita que vem do corpo

Exercício - Que histórias meu rosto conta?

Exercício - Que histórias meu corpo guarda?

Exercício - Carta de Agradecimento

Desbloqueando a escrita

05Módulo 4: A escrita que vem de onde os sonhos vêm

A escrita que vem de onde os sonhos vêm

Exercício - Fluxo de Consciência ou "Flow Writing"

Exercícios de projeção I

Exercícios de Projeção II

Exercício: Tarô

Exercício: Contos de fadas

Leitura Complementar: O estado de fluxo (flow)

06Módulo 5: A escrita que vem da sua história

A escrita que vem da sua história

Exercício - Minha história de vida

Exercício - Nada Pessoal

Exercício - Substituindo os mitos que me limitam

07Módulo 6: A escrita que vem da dor

A câmara dos mil demônios

A escrita que vem da dor e do trauma

Exercício - O experimento de Pennebaker

Exercício - o Luto

Leitura extra e exercícios complementares 

Palavra final

08Módulo 7: A escrita que liberta

A escrita que liberta

Exercício: Cápsula do Tempo

Exercício: A carta do futuro

Exercício: escreva a sua própria oração (não denominacional)

09Cartas terapêuticas

Mangata Oya

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